覚悟を決めろ

覚悟を決めろ – 人生を変える決断のとき

今この瞬間も、時間は消費されている

人生は短く、一度きりしかない。

この当たり前の事実を、私たちはどれだけ真剣に受け止めているだろうか？

1日の睡眠時間を8時間とすれば、1日は19時間「68,400秒」しかないのである。この記事を読んでいる今この瞬間も、あなたの貴重な時間は消費されている。

厚生労働省の統計によると、日本人の平均寿命は男性が約81歳、女性が約87歳。仮に80歳まで生きるとして、そのうち睡眠時間が約26年。残りの54年のうち、働く時間が約40年近くを占めている。つまり、人生の大半は仕事をしている時間なのだ。

そんな中で、あなたは理想の人生を歩んでいるだろうか？

人生の大半を占める「仕事」という時間

人生の大半は、仕事している時間が占めている。

「仕事は自分で選べる」と言われることがある。確かに理論上はそうかもしれない。でも、現実はどうだろう？大半の人は選べなくて、何十年も仕方なく働く方が大半だと思う。

一部のトップの方は自分の思うようにできているので、そういう方は省く。しかし、多くの人にとって、仕事は「選んだもの」というより「選ばされたもの」に近いのではないだろうか。

同じことを何度も何度もやると、飽きてきたり嫌になってきますよね？

特に製造のラインとか、人間が機械のようにする淡々とする仕事はきついですね。日本では約1,000万人以上が製造業に従事していると言われているが、その中でライン作業に携わる人も少なくない。毎日同じ動作を繰り返し、時間が過ぎるのを待つ。そんな働き方に疑問を感じたことはないだろうか。

覚悟を決めろ – 自分の人生は自分で決める

覚悟を決めろ。

自分の人生は自分で決める。これは当たり前のようで、実は多くの人ができていない。

今の人生が幸せならそれでいい。本当に心からそう思えるなら、何も変える必要はない。

もし幸せでないなら、幸せになるようにする覚悟を持つことだ。

「覚悟」という言葉は重い。でも、この重さこそが人生を変える原動力になる。中途半端な気持ちでは、人生は変わらない。腹をくくる。本気になる。それが「覚悟を決める」ということだ。

人間の脳は「変化」を嫌う習性がある

ここで、人間の脳の仕組みについて理解しておく必要がある。

人間は楽な方、楽な方に物事を考える習性がある。これは脳科学的にも証明されている事実だ。

習慣化というべきものは、同じことを繰り返せば人間の脳は慣れていき習慣化する。これは脳の「神経可塑性」という機能によるもので、繰り返し行う行動は神経回路が強化され、意識せずとも自動的に行えるようになる。

習慣化した脳は、新しい変化を望まないようになっている。これは脳のエネルギー効率を高めるための自然な反応だ。新しいことを学ぶには大量のエネルギーが必要だが、習慣化された行動はわずかなエネルギーで実行できる。

だから、脳は本能的に「今のまま」を維持しようとする。

人類の進化と「リスク回避」の本能

昔、人間は狩りをしていた。

狩りをするときは、勝てる相手を判断したりして、自分たちが怪我をしないようにしてきたはずだ。マンモスに素手で挑むような無謀なことはしない。勝算のある獲物だけを狙う。これが生存戦略だった。

それが人間の脳の回路に焼き込まれており、人間は新しいこと＝リスクあることを嫌がる習性がある。

行動経済学では、これを「損失回避性」と呼ぶ。ノーベル経済学賞を受賞したダニエル・カーネマンらの研究によると、人間は同じ金額でも、得る喜びよりも失う痛みを約2倍強く感じるという。つまり、人間は本能的に「得られるかもしれない利益」よりも「失うかもしれない損失」を重視するのだ。

「少数派」に入ることの勇気

仕事も同じで、新しいこと、転職、フリーランス、起業、新サービスなども、すごく怖いものだ。実行できる人は少ない。

総務省の統計によると、日本の転職率は年間で約5％程度。つまり、95％の人は今の職場に留まり続けている。起業する人となると、さらに少ない。開業率は約5％前後で推移している。

しかし、その少数に入ることができれば、自分の人生を変えることができるかもしれない。

「少数派」というのは勇気がいる。周りと違うことをするのは不安だ。「みんなと同じ」でいる方が安心する。これも人間の本能だ。集団から外れることは、かつては死を意味した。だから、私たちの脳は「みんなと同じ」を好む。

でも、人生を変えたいなら、この本能に逆らう必要がある。

どうなりたいか覚悟を決めることです

どうなりたいか覚悟を決めることです。

依存の生活に満足していると、変化させることは難しい。「依存」とは何か？それは、会社に依存し、給料に依存し、今の生活スタイルに依存している状態のことだ。

安定した給料。福利厚生。社会的な肩書き。これらは確かに価値がある。でも、それに依存しすぎると、自分で決断する力が弱くなる。会社が決めた仕事をする。会社が決めた時間に働く。会社が決めた評価基準で生きる。

それが悪いわけではない。でも、もし今の人生に満足していないなら、その依存から抜け出す覚悟が必要だ。

しかし、それができれば人生は変わります。

個人的な体験 – Windows10からの教訓

少し個人的な話をします。

今までWindows10を使用していました。Windows10は2025年10月14日までしかアップデートをしませんと決定され、更新しないといけなくなりました。

しかし、更新するにはある設定を変更する必要がありました。その設定が面倒で、更新をずっとしていませんでした。「まだ時間はある」「今すぐじゃなくてもいい」と先延ばしにしていたんです。

しかし、10月13日にWindows11にしました。

なぜか？日にちが迫ってきて、どうしてもやらないといけない状況になったからです。

これは「覚悟を決める」ということと似ています。どうしてもやらないといけないという状況になれば、人間は行動します。逆に、それ以外は現状を維持しようとします。

心理学でこれを「締め切り効果」や「タイムプレッシャー」と呼ぶ。人間は締め切りが迫らないと本気にならない。学生時代、夏休みの宿題を最後の数日で片付けた経験はないだろうか？まさにそれだ。

覚悟を決めるということ

覚悟を決めるというのは、自分で「絶対にやる」という行動指針が何かあれば覚悟は決まると実感しました。

Windowsの例で言えば、「10月14日まで」という明確な締め切りが行動指針になった。それがあったから動けた。

人生も同じです。明確な目標、明確な期限、明確な行動計画。これらがあれば、覚悟は決まる。

逆に言えば、覚悟が決まらないのは、これらが曖昧だからだ。「いつか」「そのうち」「できれば」という言葉は、覚悟の敵だ。

覚悟を決める最短ルート

目標を決める。目標に向かって行動する。結果を出す。

これが覚悟を決める最短ルートです。

シンプルだが、これがすべてだ。難しく考える必要はない。

ステップ1：目標を決める

まず、何を達成したいのかを明確にする。曖昧な願望ではなく、具体的な目標だ。

ステップ2：行動する

目標が決まったら、行動する。計画を立てるのもいいが、完璧な計画を待っていたら一生行動できない。まず動く。

ステップ3：結果を出す

小さくてもいいから結果を出す。その結果が次の行動へのエネルギーになる。

「できない理由」は単なる言い訳

「仕事が忙しいからできない」「家庭が忙しい」「お金がない」

こういう言葉、聞いたことがありますよね？もしかしたら、自分でも言ったことがあるかもしれません。

でも、これらは「やらない言い訳」で、自分にそう言えばやらない理由ができるからそう思うんです。

厳しいことを言うようですが、これは事実です。時間がないのではなく、時間を作っていない。お金がないのではなく、お金の使い方を変えていない。

覚悟を決めれば、「どうすればできるか」を考えるはずです。

「できない理由」ではなく「できる方法」を考える。この思考の転換が、すべてを変える。

「どうすればできるか」を考える力

「どうすればできるか」を考える。

そうすればアイディアが生まれたり、そういう出会いがあるかもしれません。

実際、成功している人たちの多くが、この思考法を持っている。彼らは「できない」とは言わない。「どうすればできるか」を考える。

例えば、時間がないなら、どうやって時間を作るか考える。早起きする？通勤時間を活用する？テレビを見る時間を減らす？スマホをいじる時間を減らす？

お金がないなら、どうやってお金を作るか、あるいはお金をかけずにできる方法を考える。

「できない理由」を探すのは簡単です。でも、それでは何も変わらない。

自分と戦う覚悟

まずは自分で考えて、自分を信じて、自分と戦う必要があります。

「自分と戦う」というのは、楽な方に流れようとする自分、言い訳をする自分、先延ばしにする自分と戦うということです。

この戦いは簡単ではありません。なぜなら、相手は自分自身だから。逃げることもできないし、ごまかすこともできない。

でも、この戦いに勝つことができれば、人生は確実に変わります。

脳科学的に言えば、これは「前頭前皮質」と「大脳辺縁系」の戦いです。前頭前皮質は理性的な判断を司り、長期的な利益を考える。一方、大脳辺縁系は本能的な欲求を司り、短期的な快楽を求める。

「今日は疲れたから明日やろう」と思うのが大脳辺縁系。「いや、今日やると決めたんだ」と踏ん張るのが前頭前皮質。

この前頭前皮質を鍛えることが、自制心を高め、覚悟を持続させることにつながります。

具体的な目標が決まらないパターン

ここまで読んで、「でも、具体的な目標が決まらない」と思う方もいるかもしれません。

実は、目標は決めてもコロコロ変化するものです。

それでいいんです。最初から完璧な目標を立てる必要はない。

なので、「最終目標」として「こういう人生を過ごしたい」と決めれば、その過程は色々あるので、色々試して最終到達点に到達してから、またその先を考えましょう。

具体的な目標と最終目標の違い

「具体的な目標と最終目標の場合は同じじゃないの？」と思う方もいますが、同じですが違います。

具体的な目標

これができる人はこれのが強い

hiroyuki

「3年後に、結婚して子供が2人いて、温泉付き、ガレージ付きの家に住み、世界を旅しながら、自分のビジネスを成功させて、経済的自由を手に入れている」

こういう具体的なイメージが描ける人は、それを目標にすればいい。細かいディテールまで想像できると、行動計画も立てやすくなります。

最終目標

これは思考は弱いですが、目的になります。

例：

お金持ちになりたい
もてたい
結婚したい
子供ほしい
家ほしい
世界中を旅したい
事業をしたい

こういう漠然とした願望でもいい。まずはここから始める。

最終目標だけの場合は、何をすればいいか悩んでしまいますね？

そうなんです。漠然としすぎていて、どこから手をつけていいかわからない。

何をすればいいか悩んだら、人間は動けません。

だから、次のステップが重要です。

「どうすればできるか」を考える

どうすればできるかを考えてください。

どちらの目標も、どうすれば実現できるか考えてください。

考えているうちに、「これをしてみよう」という「目標」が出てきます。

例：お金持ちになりたい場合

お金持ちになりたい。

では、どうすれば稼げるか？

正社員として昇進する？
フリーランスになる？
会社経営する？
投資をする？
ゲーム販売？
YouTuberになる？
ブログで稼ぐ？
せどり・転売？
不動産投資？

など、色々浮かびますね。

実際、お金を稼ぐ方法は無数にあります。厚生労働省の職業分類には約17,000の職業が登録されています。さらにインターネットの発展により、従来は存在しなかった仕事も次々と生まれています。

その中から、さらに選択するか、やってみます。

重要なのは「やってみる」ことです。頭で考えているだけでは何も変わりません。

試してみて、合わなければ方向転換する

自分に合っているようなら継続して、できなさそう（つまらない）場合は別の方を考えます。

これでいいんです。最初から完璧な選択をする必要はない。

トーマス・エジソンは電球を発明するまでに1万回失敗したと言われています。でも、彼は「失敗ではない。うまくいかない方法を1万通り見つけただけだ」と言いました。

人生も同じです。合わない方法を見つけたら、それは失敗ではなく、学びです。次の選択肢に進めばいい。

目標設定の実践的なフレームワーク

ここで、実践的な目標設定の方法をお伝えします。

SMARTの法則

目標設定には「SMARTの法則」という有名なフレームワークがあります。これはビジネスの世界で広く使われている手法です。

S (Specific): 具体的である
M (Measurable): 測定可能である
A (Achievable): 達成可能である
R (Relevant): 関連性がある
T (Time-bound): 期限がある

例えば、「お金持ちになりたい」という目標をSMARTに変換すると：

「2年以内に、副業で月収10万円を達成し、3年以内に独立して年収500万円を稼ぐ」

こうすると、何をすべきかが見えてきます。

小さな目標から始める

いきなり大きな目標を立てると、挫折しやすくなります。

心理学では「スモールステップの原理」と呼ばれる考え方があります。大きな目標を小さなステップに分解して、一つずつクリアしていく。そうすることで、達成感を得ながら前進できます。

例えば、「年収1000万円」という目標があるなら：

まず月1万円の副収入を作る
それを月3万円に増やす
月10万円にする
本業と同じくらいの収入にする
独立する

こうやって段階的に進めていく。

行動を続けるための仕組み作り

目標を立てても、行動を続けられなければ意味がありません。

では、どうすれば行動を続けられるのか？

環境を整える

人間の行動の約40％は習慣によるものだという研究があります。つまり、私たちは意識的な決断ではなく、習慣に従って生きている部分が大きい。

だから、良い習慣を作ることが重要です。そして、習慣を作るには環境を整えることが最も効果的です。

例えば：

朝早起きして作業したいなら、前日の夜に机の上を片付けて、必要なものを準備しておく
運動を習慣化したいなら、運動着を見える場所に置いておく
読書の時間を作りたいなら、スマホを別の部屋に置く

環境が整えば、意志の力に頼らなくても行動できるようになります。

記録をつける

行動を記録することも効果的です。

「測定できないものは改善できない」という言葉があります。自分が何をどれだけやったのか、記録することで客観的に見ることができます。

簡単なもので構いません。手帳でもスマホのメモでも、Excelでもいい。毎日、何をしたか記録する。

そうすると、自分の進歩が見えてきます。「今月は先月より3日多く行動できた」というように。

仲間を作る

一人で頑張るのは大変です。同じ目標を持つ仲間がいると、モチベーションを保ちやすくなります。

心理学の研究では、「社会的コミットメント」が行動の継続に効果的だとされています。つまり、「やります」と公言すると、それを守ろうとする心理が働くのです。

SNSで宣言する、友人に話す、コミュニティに参加する。何でもいいので、外部にコミットメントを作ることが有効です。

失敗を恐れない

行動すれば、必ず失敗します。

でも、それでいいんです。失敗しない人は、挑戦していない人です。

スタンフォード大学の研究によると、成功者の多くは失敗の経験が豊富だそうです。彼らは失敗を「学びの機会」と捉えています。

日本では失敗を恐れる文化が強いと言われます。でも、シリコンバレーでは「Fail Fast（早く失敗しろ）」という言葉があります。早く失敗して、早く学んで、早く次に進む。これが成功への近道だという考え方です。

あなたも失敗を恐れないでください。失敗は終わりではなく、始まりです。

まとめ：目標を決める→覚悟を決める→行動する

ここまで長々と書いてきましたが、結論はシンプルです。

目標を決める→覚悟を決める→行動する

これだけです。

でも、このシンプルなことができていない人が多い。なぜなら、人間の脳は変化を嫌うから。楽な方に流れようとするから。

でも、あなたはもう知っています。人間の脳の仕組みを。変化を嫌う理由を。

知っているなら、対策できます。

今日から始められること

最後に、今日から始められる具体的なアクションをお伝えします。

1. 5分間だけ、理想の人生を想像する

今日、5分だけでいいので、静かな場所で目を閉じて、理想の人生を想像してみてください。

3年後、5年後、10年後、どんな生活をしていたいですか？

2. 一つだけ目標を決める

たくさん目標を立てる必要はありません。まず一つ。一つだけ、達成したい目標を決めてください。

それを紙に書いてください。スマホのメモでもいいです。とにかく文字にしてください。

3. 明日やることを一つ決める

目標に向かって、明日やることを一つだけ決めてください。

本当に小さなことでいいです。「情報収集のために検索する」でもいい。「関連する本を1ページ読む」でもいい。

大事なのは、完璧な計画ではなく、最初の一歩です。

最後に

人生は一度きりです。

今日という日も、今この瞬間も、二度と戻ってきません。

1年後、5年後、10年後に後悔しないために、今、覚悟を決めませんか？

「いつか」ではなく、「今」です。

「誰か」ではなく、「あなた」です。

あなたの人生は、あなたが決める。