ギャップモチベーションで人生を変える
未来記憶×過去記憶＝やる気が続く最強メソッド
ギャップモチベーション
モチベーションが続かない――そんな悩みを持っていませんか？
その原因は、「やる気の源」が曖昧なことにあります。
そこでおすすめなのが ギャップモチベーション。
これは、「今の自分」と「理想の未来の自分」のギャップを意識することで、やる気を引き出す方法です。
実際に未来記憶を作ってみた！
僕自身、ギャップモチベーションの実践として「未来記憶」をビジュアル化しました。
携帯の待ち受け画像にして、毎日目に入るようにしています。
少し恥ずかしいですが…こちらがその画像です！
僕の未来記憶
こんな感じで制作しました。
「自分も作ってみたい！」と思った方は、ぜひご連絡くださいね。
▶ 携帯待受け画像 制作します
普段使うスマホから、理想の未来を思い出せるようにカスタマイズします！
【実践編】未来記憶のつくり方
例えば、あなたが欲しい車があるとしましょう。
その車の写真を見るだけでなく、実際にディーラーに行って「試乗」し、「見積もり」まで取ってみるんです。
すると、未来の自分がその車を手に入れた感覚が、リアルにイメージできるようになります。
これが「人生の試着」。最強のイメージトレーニングです。
未来の自分と同盟を結ぶ
ダイエット中、筋トレ後に「焼肉食べたい！」という誘惑。
そんなときは、未来の理想の自分に相談してみましょう。
「この焼肉を食べたら、あの引き締まった体に近づける？」
きっと未来の自分がこう答えてくれます。
「いや、それは逆行してるよ」
こうした“自分との対話”を繰り返すことで、未来のイメージがどんどん鮮明になり、ギャップが明確になります。
「人間は見たいものしか見えない」
成功者と凡人の違いは、能力ではなく「見えている世界」です。
私たちが脳で処理できる情報は、目に入る全情報の わずか0.1%以下。
つまり「見ようとしているものしか見えない」んです。
成功者は、チャンスを「見つける」のではなく、もともと見えるように意識しているのです。
過去記憶が行動力になる
もう一つ大切なのが「過去記憶」。
自分の過去の失敗・成功体験は、未来の行動の原動力になります。
たとえば、ゲームの「ソウルライク系」ってありますよね？
最初は難しいけど、何度も失敗（＝死亡）を繰り返しながら、ボスを倒すゲーム。
「失敗」→「学び」→「成功」
この繰り返しが、現実の行動にも活かされるんです。
僕がNoteを書いている理由
- お金持ちになりたい
- 自由になりたい
- 起業したい
これらの 未来記憶 があるから、行動し続けられるんです。
でもそれは、過去のたくさんの失敗があるからこそ。
最初は怖くても、繰り返せば慣れてきます。
「知ってるだけ」ではダメ。体験＝過去記憶がないと、未来への一歩は踏み出せません。
最後に：行動こそが未来を変える
知識だけで満足していませんか？
「失敗が怖い」と立ち止まっていませんか？
最初の一歩を踏み出せば、やる気は自然とついてきます。
次回は、行動を起こす方法について具体的に解説します！
